世界预防中风日 | 中风的这些误区，您该了解一下

2020-05-26

每年的5月25日是“世界预防中风日”。中风，又名脑卒中，俗称偏瘫，是中老年常见的脑血管疾病。数据显示，全球每6秒就有一人中风，约20秒就有一人因中风而死，我国每年有150～200万新发中风病人，患病率年均增长7.6%，呈“井喷”态势，而且还有年轻化的趋势。

 “经常输液就能预防中风！”“年轻人不会中风！”……在日常生活中，人们经常会有这样的疑问和误解。您真的了解中风吗？是不是也掉进它的认识误区了？

中风误区：
误区NO.1：轻微中风只需要门诊治疗
解答：很多人认为，如果只是轻微中风，不需要住院治疗，在门诊输液治疗就可以。事实上，许多小中风是大中风的先兆。

误区NO.2：发病突然，无法预防
解答：中风发病前往往有许多征兆，比如，突然发生的单眼或双眼看不清东西，面部或单侧肢体麻木、无力，说话不清楚，剧烈头痛等。一旦出现上述先兆，必须积极到医院就医，不可延误。

误区NO.3：年轻不需忧虑远方
解答：中风并非老年人“专属”，越来越多的年轻人也被中风侵袭。年轻人患中风的危险因素除了高血压、吸烟、酗酒、过度劳累、肥胖、高脂肪饮食外，还有代谢异常、心脏疾病、先天性疾病等因素。

误区NO.4：瘦人不会得中风
解答：与胖人相比较，瘦人得脑中风的几率相对低一些，但绝对不可因此而放松警惕。因为瘦人也可以患高血压、糖尿病、动脉硬化、血脂紊乱等疾病，这些都是引起脑中风的危险因素。

误区NO.5：春秋输液来预防
解答：目前还没有任何科学依据证明这种“依靠短期静脉输液预防”的方式是有效的。事实上，日常关注自身高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等相关疾病的治疗，胜过输液预防的功效。

误区NO.6：血压没问题，中风不用提
解答：高血压容易患出血性中风，血压不高不就没事啦？没有绝对的事！血压过低时，血管不能正常扩张，血液循环减少，导致脑血管发生痉挛，有可能引发缺血性脑卒中。

误区NO.7：中风治愈后很少复发
解答：中风很容易复发，复发率高达25%。这是因为所谓中风治愈仅仅是临床症状消失，而某些中风事实上是一些内科疾病的合并症，只有将这些高危因素有效控制，如高血压、高血脂、高血糖以及吸烟、酗酒等，才能减少中风复发。

误区NO.8：中风康复要靠“养”
解答：NO！静养不仅影响偏瘫肢体的运动功能恢复，而且很容易造成废用综合征。中风病人只要病情稳定（一般在发病后3—5天），就应开始康复锻炼活动。

对抗中风重要的还是预防，每日规律练习下面四个动作，对预防脑中风能起到一定的作用，快来学一学吧~

预防中风四个小动作：
按按头：五指分开屈曲，指腹从前额缓慢旋转按压至头顶再至脑后部，双手轮流按压各五次，可有效改善脑部血液循环和大脑供血。

擦擦颈：五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。

扭扭脖：颈部放松，平和舒缓地前后左右转动，转至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。

耸耸肩：肩部放松，双手自然垂放于两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。

盛夏的脚步已近，温度的交替变化极易造成人体血管收缩异常，导致中风意外。如果当天气出现明显的冷热反复时，一定要多加留意身边的中风患者，京冀康复与您一起共同关爱中风患者。

（来源：人民健康网、新华网）
（编辑：张思雨）

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